主動式的二拍打水


打水不屈膝，用髖轉的力量輕輕帶動
肩膀自然驅動，再把腋下延伸加進去
很自然與輕鬆的就會前進了～～
只要放鬆，加上一點點的律動，
力度是最後加進去的元素～～

Line@生活圈: @490awsug

ᴀ sᴄʜᴏᴏʟ ᴏ’ғɪsʜ™

哇教練的魚式游泳

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