健喜養生 體驗分享文

前幾天看到瑜珈老師Anna 的分享，馬上預約體驗，右肩胛因為睡姿不良，不太舒服好一陣子了。

老師的場館很寬敞，整個空間只有一張床，老師交代等等會把請勿打擾的門牌掛上，不會有人打擾。然後開始詳細的問診，

：哪裡有特別不舒服？

：這裡（指著肩膀與後肩胛）這裡是膏肓嗎？（很愛裝懂）

：不是，嚴格說起來是菱形肌、胸小肌與oo肌之間怎樣怎樣的（完全忘記老師說了什麼）

：平常做什麼運動？

：就跑步、游泳......（叭啦叭啦～）

：這些都是很好的運動，怎麼身體狀況不太好 （碎念ing）

：如果我說妳運動過量，妳相信嗎？

：我信。（這麼多白髮，我還不信嗎？）

：妳像一個沒有水的鍋，柴一直燒，又沒有繼續給水，鍋總有破的一天～～

我其實是知道的，我把自己給累壞了，所以今年三鐵禁賽 ❌ 喔耶！✌️✌️

老師的手法很溫柔，從小練拳的底子很穩，手掌都是熱呼呼的。調整的過程中不求痛也不追痛，讓身體的反應來決定下手的力道。我身體一直處於緊繃狀態，無法放鬆。拍打老師也說過，我全身都卡住了～～

整個過程跟Anna 老師文中分享的差不多，我就不贅述了。但身體真的很老實，潛意識的沒有好好放鬆，就無法感受到蝴蝶🦋在飛，鳥兒在叫，老爺追著丫鬟鬧的境界。😂😂😂

今天算是很不錯的體驗，我比較驚艷的部分是老師對運動肌肉與筋膜的概念很清楚，這是與一般傳統療法比較不一樣的地方。我所有期間問的問題幾乎都有解答，也與我三折肱學習來的知識相符合。

有興趣的可以直接聯繫健喜養生，預約制的專屬時間，我覺得很棒啊！

#保養比運動重要

#中醫是看未來的病

#早睡早起養身體好

#我怎麼寫著寫著又熬夜了💢

#趙珮琪老師的分享實在太好笑啦！😂😂😂