【團練】10/26 換氣練習

#新北魚式團練 #換氣練習

游泳是帶著節奏的有氧運動，除了技術上的練習，怎麼吐氣成了一個很重要的關鍵。會吐氣的人，才能會有一個好的換氣，您覺得呢？

🐳 每週堅持練游泳，三年後一定煥然一新

10/25 團練練習：

1. 手的前交叉練習

2. 髖轉的角度練習

3. 動力鏈的連貫

4. 身體角度與轉頭換氣的關係

#仰漂熟練後不怕換不到氣

#換氣的節奏是華爾滋而非探戈

#今天TI了嗎？

#堅持繼續練游泳 #整個夏天都是你的伸展台

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